Diyet Güzelliğimizi Nasıl Etkiliyor?

Diyet Güzelliğimizi Nasıl Etkiliyor?

 

Tarih boyunca bütün kadınların ortak sorusu olmuştur ” Nasıl daha güzel görünebilirim? ”  Bunun için her zaman her yolu denemeye hazır olmuşlardır. Bu yazıda; diyetin güzelliğiniz üzerinde nasıl bir etkisi olduğundan bahsedeceğiz. Doğru beslenme ile kendinizde inanılmaz değişimler görebilirsiniz.

 

Cilt Kalitesi

Bazı gıdaları tüketmenin cilt kalitesini doğrudan arttırdığı bilinmektedir. Antioksidan içeren besinler cilt kırışıklarını azaltır ve daha canlı bir cilt görüntüsü sağlar. Örneğin yüksek antioksidan içerdiği bilinen yaban mersini ve koyu yeşil sebzeler genç görünmenize yardımcı olur.

Daha sıkı görünümlü bir cilt için ise kızartmalar, ekmek, makarna vb. gibi yüksek karbonhidratlı gıdalar değil et, balık, tavuk, hindi gibi yüksek proteinli besinleri tüketmek cilt yapımızı güçlendirir.

Balık yağları ve keten tohumu yağları Omega 3 açısından oldukça zengindir. Eğer bunları düzenli tüketme imkanınız yoksa yada herhangi bir şekilde et yemiyorsanız  besin takviyelerine başvurabilirsiniz. Bunun yanında limon ve çiğ domates gibi alkali içeren gıdalar kan tedariğini arttırır ve cilt onarımınız hızlanır.

 

Vücut  Yapısı

Hepinizin bildiği gibi vücut şeklimizin görüntüsü güzelliğimizle yakından alakalıdır. Güzellik anlayışında düzgün bir fizik önemli bir kıstastır. Bunu düzeltmek için size kilo aldırıcak yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmalısınız. Eğer fazla kilo probleminiz varsa ideal vücut kilonuza ulaşıyor ve onu korumak için sağlıklı bir beslenme şekli geliştiriyorsunuz. Bunu birkaç hafta birkaç ay gibi sürelerde değil yaşam şeklinizi kapsayacak şekilde hayatınıza entegre etmeniz önemlidir.

Dişler

Güzel görünmenize yardımcı olacak bir diğer şey her zaman ” kocaman bir gülümsemedir ” Dişlerinizin daha iyi görünmesini sağlamak için bazı gıdalardan yardım alabilirsiniz. Kalsiyum açısından zengin olan süt; diş yapısını güçlendirir ve daha beyaz görünmesini sağlar. Çay, kahve gibi içecekler ise dişlerimizde sararmaya sebep olur.

Alerjik Reaksiyonlar

Bazı gıdalar farklı şekillerde kendini gösteren alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Farkında olmadığınız bazı gıdalara karşı alerji geliştirmiş olabilirsiniz. Gıda alerjilerinde göz çevresindeki kızarıklık, şişlik, halkalar ile kendini gösterebilen alerjik yan etkiler olabilir, Yada ciltteki akne, yağ bezeleri, kızarıklar gibi görüntümüzü doğrudan etkileyecek şekilde. Bu yan etkiler hafif yada ağır olabilir. Eğer üstünde durmadığınız böyle sorunlarınız varsa bu konuda herhangi bir gıda alerjiniz olup olmadığını kendiniz bulabilir yada bir doktordan yardım isteyebilirsiniz.

Güzellik ve Diyet aslında farkında olduğumuzdan çok daha fazla şekilde bağlantılıdır. Ne yediğinize dikkat ederek, sizi doğal güzelliğinizden uzaklaştıran gıdaları hayatınızdan çıkararak hem daha iyi görünebilir, hem daha iyi hissedebilirsiniz…

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir