Sık aralıklarla yemek yemek faydalımıdır?

Sık aralıklarla yemek yemek faydalımıdır?

1614 views
0

Bazı uzmanlar sık sık yemek yemeyi tavsiye ederken bazıları günde 2-3 öğün tavsiye ediyorlar. Bunların hangisi doğrudur?

0

Sık yemek yemek konusu aslında biraz kapsamlı bir konudur. Elbette diyette kendimizi uzun süre aç bırakmak sağlıklı değildir. Fakat Hipoglisemi gibi bir durumumuz varsa kan şekerimiz sık sık düşüyor ve bizi sürekli bişeyler yemeye sevk ediyorsa bu anlarda sağlıksız abur cuburlar yerine besleyici ve sağlıklı atıştırmalıklarla öğün aralarımızı geçiştirebiliriz. Eğer siz öğün aralarında acıkmıyor ve bişeyler yemeye ihtiyaç duymuyorsanız gereksiz kalori almamanız sizin için faydalıdır.

Sevgiler

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Designed using Magazine Hoot. Powered by WordPress.