Cims yöntemi nedir ? Cims yöntemi ile zayıflama nedir ? Cims Metodu

Cims metodu sadece akşamları uygulanır ve vermiş olduğumuz menüden doyuma ulaşana kadar yemekte özgürsünüz.

* Bulgurlu ışgın otlu kırmızı biber dolması ( içinde: Sarımsak, maydanoz, ışgın otu )

İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Malzemeler

    20 tane küçük kırmızı biber
    300 gr yağsız kıyma
    1 su bardağı ince köftelik bulgur
    1 tane büyük kuru soğan
    1/2 (yarım) bardak maydanoz
    3 tane domates
    2 yemek kaşığı  biber salçası
    1 yemek kaşığı  domates salçası
    2 yemek kaşığı  zeytinyağı
    1 diş sarımsak
    Karabiber
    Pul biber
    Kimyon
    Tuz
    Su

* Kinoalı mantarlı ıspanak yemeği ( içinde: Çeçil peyniri, fesleğen )

Malzemeler;

Mantarlı Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

    1 kg ıspanak

Sos için;

    1 kuru soğan
    2 diş sarımsak
    1 adet havuç
    1 yemek kaşığı salça
    1 çay kaşığı tuz ,kara ve kırmızı biber
    5 adet mantar
    3 yemek kaşığı sıvı yağ
    Yarım çay bardağı su
    1 adet kesme şeker

* Tatlı patates ve nohutlu hindi ( içinde: kabak )

Patatesin yanında nohutlu hindi için malzemeler;

    10-15 adet hindi kapama ( parça hindi kemikli)
    1 adet kuru soğan doğramamış
    2 su bardağı nohut ( geceden ıslatılmış)
    1/2 (yarım) yemek kaşığı salça
    Tuz, su

* Mantarlı ton balığı ( içinde: biberiye, bezelye, pancar )

Malzemeler

    Kıvırcık
    Roka
    Çekirdeksiz yeşil zeytin
    Beyaz peynir
    Orta boy 1 adet salatalık
    Küçük soğan
    1 kutu ton balığı
    Konserve mısır
    Sirke
    Limon
    Mantar
    Tuz
    Zeytin yağı

Mısır ekmeği    

Tatlı patates    

Yumurta    

Pazı    

Trabzon hurma

Brokolili sezar salata ( içinde: siyah bezelye, roka, frenk soğanı )

 Tavuklu, bezelyeli erişte çorbası    

Lahana salatası

Enginar çorbası (içinde: mantar, kemik suyu, kişniş, marul )

Tarhana Çorbası    

Ekşi Mayalı ekmek    

Domates    

Lahana Turşusu

Yoğurt çorbası    

Tavuk    

Karnabahar    

Sirkeli kereviz salatası    

Ekşi mayalı ekmek

Mercimekli köfte    

Lor peynirli, çeri domatesli roka salatası ( Avokado yağı ile )

Tas kebabı
Nuraniye salatası (içinde: Kabak, pirinç, dereotu, maydanoz, nane, sarımsak, yoğurt )

 Pırasalı börek    

Etsiz taze fasulye

Paçanga böreği    

Mantarlı uskumru

Cims yöntemi nedir? Cims yöntemi ile zayıflama nedir ? Cims Metodu hakkında herşey. CİMS yöntemi ile 14 günlük akşam menüsü ile tüm bildiklerinizi unutun