"Beslenme Akademisi" eğitim merkezinin kurucusu, uluslararası spor bilimleri birliği...
Kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğuna dair tek bir norm yoktur....
Bacaklarda nasıl kilo verilir? Bu soru, özellikle bayramlardan ve uzun süreli şekerleme...
Rusya'daki X-Fit grup programları doğrultusunda uzman olan Yulia Gulyaeva'nın tavsiyelerini...
Güzel bir duruşa sahip olmak ister misiniz? Eğilirseniz ne yapacağınızı ve kambur...
Daha yakın zamanlarda, okuyucumuz Natalya Kuzmich, tüm tipik zorluklara sahip, sıradan,...
