Dışarısı artı 30 ise ve gerçekten aktif olmak istiyorsanız, birkaç kurala uymak...
Kilo verme arzusu birçok modern insanın doğasında var. Fazla kilolar nedeniyle benlik...
Kilo vermek için günde kaç kaloriye ihtiyacınız olduğuna dair tek bir norm yoktur....
Bacaklarda nasıl kilo verilir? Bu soru, özellikle bayramlardan ve uzun süreli şekerleme...
"Beslenme Akademisi" eğitim merkezinin kurucusu, uluslararası spor bilimleri birliği...
Daha yakın zamanlarda, okuyucumuz Natalya Kuzmich, tüm tipik zorluklara sahip, sıradan,...
